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　　在这 个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。